냉찜질과 온찜질 차이 및 찜질 방법

냉찜질과 온찜질 차이 및 찜질 방법 붓기를 빼거나 무릎이나 허리 등에 통증이 생기면 한 번씩 찜질을 하는 방법을 사용하곤 합니다. 그래서인지 다양한 찜질 도구들도 많이 판매되고 있습니다. 그런데, 찜질 방법을 잘못하게 되면, 상태를 더욱 악화시킨다는 것, 알고 계신가요? 지금부터 냉찜질과 온찜질의 차이와 올바른 찜질 방법에 대해서 설명해드리겠습니다. ● 냉찜질의 효과 냉찜질은 혈관을 수축시키고, 찬 기운으로 열이나 염증, 부종등을 가라앉히는 효과를 줍니다. 다친 후 바로 사용하는 방법으로 보통 24시간 이내에 합니다. 인대 근육손상등 염증 또는 통증이 있는 경우, 냉찜질이 효과적입니다. 손상된 부위는 근육이 붓고 열이나게 되어 냉찜질을 해 붓기를 가라앉히고 혈관을 수축시킬수 있습니다. 해당 부위에 온도가..